Comment ça se passe le yoga du rire à Grenoble !

Le b.a.-ba du yogi hilare 

 

Bienveillance générale / Tout le monde a l'air d'un vrai gamin !

Absence de jugement / Tu mets le mental en veilleuse ! 

Silence / Tu débranches le cerveau !

Complicité du regard / Tu développes du lien à travers le jeu !

Les séances en 3 temps 

  • Un moment de présentation, d’échauffement corporel et vocal, avec étirements, bâillements, toilette énergétique et déplacement du corps dans l’espace, le tout proposé de façon ludique,

  •  Des alternances dynamiques de rires joués et de respirations, 

  • Un temps d’apothéose au sol avec des rires sincères, suivis d’une relaxation pour intégrer la séance et d’un temps de partage.

 

Pour les enfants aussi, c’est la fête 

 

Des supports amusants pour entrer dans leur imaginaire (doudous, balles, schmilblicks), des instruments de musique et de massage.

 

10 minutes de rire = 30 minutes de jogging 

Faites du sport dans la joie et la bonne humeur !